O treinamento excessivo e suas relações

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O treinamento excessivo e suas relações

Homens jovens e bem nutridos têm melhor anabolismo em relação a mulheres, idosos e pessoas o erro técnico mais comum em musculação é o treinamento excessivo. é uma ferramenta importante para avaliar o equilíbrio entre carga de treino e recuperação, e a sua relação com o overtraining, treino, treino excessivo.

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